放手，是最好的祝福CP值超高
博客來
60週年
紀念出版
我好像一直走在一條又黑又長的隧道，
只能不停往前走，好像再撐下去前面就會有光，
但卻又不知道還有多遠，才會走到盡頭？
博客來網路書店歡迎您直到有一天，它突然崩塌了，砸得我渾身是血，
一抬頭，終於看見了光……
博客來網路書店博客來
一場突如其來的婚姻風暴，讓于美人的世界一夕崩毀。
博客來書店最重視的家庭破裂了，最熱愛的工作亂成一團，就連曾經信任的朋友，也在此時背叛了自己。那個機智、樂觀、總是開懷大笑的于美人不見了，她常常忍不住大哭，對現況一籌莫展，脆弱得不堪一擊。
博客來網路書局然而生命的低潮卻讓于美人遇見了一個全然不同的自己。那是以自己為中心，有點強勢的自己。那是隱忍許久、失去自我的自己。那是強悍武裝下柔軟又謙卑的自己。她驀然驚覺，多久沒有慢下來、靜下來，靠近並傾聽那個內在的自己？而眼下的挫折，難道不是改變一切的轉機？
從牽手到放手，從迷惘到自由，從喧嘩到沉澱，從于美人到更好的于美人。在這本書中，她將與所有讀者分享她歷經婚變以來的心路歷程。在感情的困境中，這一次，為自己堅強。唯有放手祝福，才能做一個幸福的人！
博客來
- 作者： 于美人 新功能介紹
- 出版社：平裝本 新功能介紹
- 出版日期：2015/08/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
沉溺社群媒體 青少年易患心理病
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】1天使用2小時臉書，可能影響心理健康！根據加拿大渥太華公共保健局研究發現，使用社群媒體每日至少2小時以上青少年，極可能有不健康心理狀態、心理困擾及萌生自殺念頭。但研究人員也建議，並非一味要求孩童停止使用社群媒體，相反的，可讓這些平台中顯示更多心理健康相關資源。
對大多數生長於網路世界的Z世代來說，恐怕無法想像生活中缺少Facebook、Snapchat、Instagram及Twitter等社交媒體存在的時候。這項加拿大研究報告顯示，平均每4位青少年中，幾乎就有一位持續沉迷在社交媒體，生活已被社交媒體所主導。
【導致心理不健康】 由於目前此議題之研究數據及資料鮮少，因此社交網路對於青少年心理健康是否帶來害處，答案還無從探知。但最新研究發現，如此頻繁使用社群媒體，確實為年輕人心理健康帶來負面影響。
研究學者從2013年安省調查750位介於7至12年級孩童所取得的「學生藥物使用和健康調查」資料進行分析，當中學生針對使用社交媒體習慣、生理及心理健康情況做出回答。結果有25%學生表示，他們每天至少花2小時在Twitter、Instagram及Facebook等社交網站上。
研究進一步發現，重度的社群媒體使用者患有不健康心靈、心理壓力（如焦慮及低落症狀）及自殺想法可能性極大。雖然此研究並未連接前因後果，但研究人員認為影響的因果也許是雙向的，「青少年為改善心理健康，頻繁使用社群媒體；反之，也可說成因青少過度使用，而導致心理不健康。」
【是毒藥也是解藥】 美國互動媒體中心沃德荷表示，「社群網站看似毒藥，但實為解藥。正因青少年使用網路普遍，這些網站恰好是提供大眾保衛健康及服務管道的絕佳平台，弱勢人群可藉由連接相關網站，獲得健康方面資訊。」
本次研究結果已刊登在《Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking》期刊上。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/沉溺社群媒體-青少年易患心理病-084026410.html
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