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超便宜現代城市地下空間開發：需求、控制、規划與設計推薦

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內容簡介: 博客來書店 本書是在2015年度教育部人文社會科學研究規划基金項目（項目批准號: 15YJA760058）的資助下完成的。本書通過國內外地下空間開發利用的歷史經驗以及現狀調研，結合城市規划相關法規、規范，在城市地下空間開發資源評估、功能及規模預測、地下空間總體規划及控制性詳細規划、城市地下交通系統與設施規划、城市地下公共服務空間規划、地下公用設施系統規划、城市居住區地下空間規划、歷史文化名城地下空間規划等方面的內容，對現代城市地下空間開發的需求、控制、規划與設計等進行了研究。 本書適合從事城鄉規划、建築學、地下空間規划及城市地下工程等專業的科研和教學人員，以及從事城市建設、城市決策以及人防建設等部門的管理人員使用，也適合作為該領域本科生、研究生的參考資料。

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• 作者： 趙景偉等
• 出版社：清華大學出版社
• 出版日期：2016/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

菠菜萃取物 助降食欲

菠菜葉綠素當中有一種成份稱為「類囊體」（Thylakoids），美國一項研究發現，菠菜中的類囊體經過萃取、濃縮後，可以幫助減少飢餓感，吃東西欲望也會下降。研究人員也發現，類囊體會促進身體飽足荷爾蒙分泌，並減緩脂肪消化、吸收。

這項研究成果已發表於美國營養學院所出版的《美國營養學院期刊》（Journal of the American College of Nutrition）。

研究人員測試類囊體萃取物、安慰劑對飽足感、食物攝取、血脂與血糖的影響。共有六十人參與實驗計畫，其中三十人為男性、三十人為女性。這些人都有體重過重、肥胖問題。這些人隨機服用菠菜萃取物、安慰劑，兩種攝取時間相差一星期。吃早餐之前，研究人員先為這些人驗血，測量血脂、血糖指數，在攝取萃取物後，以及吃午餐四小時後，再驗一次。再過四小時後，研究人員讓這些人吃披薩。研究人員透過驗血，了解這些人對食物有哪些反應。

研究結果顯示，菠菜類囊體萃取物可以讓飽足感多增加兩小時。男性、女性攝取類囊體萃取物後，反應也不太一樣。男性熱量攝取有減少趨勢。而過去有研究發現，女性攝取類囊體萃取物後，想吃甜食的欲望大為降低。

研究作者法蘭克‧葛林威表示，這次研究發現，類囊體不但可以減少飢餓感，還能降低吃鹹食欲望。對於高血壓患者、有體重問題的民眾，似乎特別有好處。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/菠菜萃取物-助降食欲-160000961.html

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