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最有生產力的一年新款

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商品訊息功能:

內容簡介: ★ 引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」，提供25個證實最有效提升讀書、工作，以及生活效率的方法！
★ TED、多位暢銷書作家聯合推薦！

克里斯．貝利被封為史上最有生產力的人，利用整整一年的時間，試驗各種提升效率的方法。
你只需要花費兩小時的時間，便能吸收本書精華；
從此不再被生活瑣事追著跑，而是有餘裕追求自己的理想！

生產力不是指你做了多少，而是你成就了多少。
只要管理好時間、專注力，以及精力，便能運用最少時間，完成更多事情！

如何提高效率、有效運用每一天的時間，是忙碌現代人的夢魘！

克里斯?貝利（Chris Bailey）被TED封為「史上最有生產力的人」，利用一年時間（2013/5/1~2014/5/1）進行一項研究：如何在工作和生活各方面提升生產力？他將這一年的實驗歷程記錄在自己的部落格「最有生產力的一年」（A Year of Productivity），引來超過25萬人次訪客的熱烈討論，肯定與證實他實驗得出的提升生產力方法。

每個人的嗜好不同，或烹飪或閱讀或音樂，但克里斯是真心為「提升效率」而著迷。在高中時期，他因涉獵大量時間管理書籍，輕鬆駕馭高中學業；在上了大學之後，更是運用所學到的效率相關技巧，在最短時間內不僅完成學業、拿到全Ａ的成績，在此同時還兼兩份工作，在畢業後順利拿到這兩家公司的聘書。

令人印象深刻的，是克里斯此時的抉擇。他舉了一個很有趣的例子：一九六Ｏ、七Ｏ年代，爾灣加州大學（The University of California, Irvine）決定在校園內各建築之間不鋪設任何步道，學生和教職員可隨意走在周邊草地上。時日一久，可看到有些草地區塊因不斷被踐踏而枯黃，此時，再將這些區塊鋪上磚塊、設為步道。也就是說，校方不預先設定路線，而是讓人自然走出一條路。景觀設計師稱這樣的步道為：欲望路徑（desire paths）。
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同樣的情況，在兩項工作之間做抉擇時，克里斯決定不依循傳統路徑，而是呼應內心的熱情：對生產力的熱愛，因此決定全心投入。他放棄兩份全職高薪工作，開始為期十二個月的生產力實驗。實驗包括：訪問該領域最重要的專家，如查爾斯．杜希格（Charles Duhigg，《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者）和大衛．艾倫（David Allen，《搞定！2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者）等人，以及展開一連串有關生產力的試驗，包括連續好幾個星期只睡極少時間或整夜不睡；明明是個夜貓子，卻連續三個月每天早上五點半起床；完全不碰咖啡因和糖；一周工作90小時；與人群隔離整整十天；一周看70小時的TED演講；每天只用一小時的智慧型手機，長達三個月，以及增加十磅的肌肉量等，並監控每個試驗所帶來對生產力的關係和影響。

在書中，克里斯不僅帶領讀者一起經歷他的實驗，還挑選25個最有效的生產力策略，相信將會對你的工作和日常生活帶來巨大改變，當中包括：

? 放慢腳步、更用心工作；博客來網路書局
? 刪減或移除不重要事物；
? 三重點法則；
? 力求不完美；
? 花更少時間在重要事物上；
? 利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源以避免分心；
? 以及有效拖延的觀念。

透過許多反直觀的見解，克里斯提出全新的生產力觀念，提供方法和練習，幫助每位讀者運用最少時間，卻能完成更多事情。

各界好評

「克里斯?貝利親身實驗了許多令人卻步的方法，所有你想像到的方法他都試過，意圖從中篩選出有益於生產力的妙方。本書是他全心投入計畫所得出的智慧結論，他以直率和條理分明的文字敘述，讓人讀來輕鬆有趣、又十分受用！」—大衛?艾倫（David Allen），《搞定！2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者

「克里斯?貝利可能是史上最有生產力的人，你們絕對不會想錯過的。」—TED官方網站

「光看這本書的書名，就知道它物超所值。事實上也是如此，短短幾天內就讓人受益良多；你甚至會愛上這段旅程的。」—塞思?高汀（Seth Godin），《夠關鍵，公司就不能沒有你》作者

「克里斯寫了一本終極指南，會讓你的人生變成彩色。讀了它以後，你不僅能完成更多事情，還會樂在其中。」—蘿拉．范德康（Laura Vanderkam），《我知道她的高招：成功女性如何充分利用時間》（I Know How She Does It，中文暫譯）

「我們經常只流於做自己習慣做的事，即便這麼做並不夠有效率。這本書提供各種提高生產力的完整建議，你將能藉由它們找到、並測試出適合自己的有效做事方式。」—尚恩?艾科爾（Shawn Achor），正向心理學家暨《紐約時報》暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》的作者

「本書寫得很棒、很有趣，同時也非常實用可行。我很喜歡這本書；它是實踐佛教精神的最佳典範！」—馬歇爾?葛史密斯（Marshall Goldsmith），暢銷書《UP學：所有經理人相見恨晚的一本書》作者

博客來網路書店「克里斯不僅要讓你變得更有生產力，他還希望你過更好的生活。這本書是一張兩小時的門票，看完之後你不僅會變得更有生產力，還會真正變得幸福。」—尼爾?帕斯瑞查 （Neil Pasricha），《驚歎之書》（The Book of Awesome，中文暫譯）作者

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  作者： 克里斯．貝利    新功能介紹
• 原文作者：Chris Bailey
• 譯者：胡琦君
• 出版社：天下文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/07/29
• 語言：繁體中文

最有生產力的一年新款

內容來自YAHOO新聞

MP廷廷吃蝦中魔咒 轉音瞎分岔

MP嘎嘎昨解禁和團員一起演唱。（羅永銘攝）中國時報【黃雯犀╱台北報導】

MP魔幻力量昨飆唱國、台、英、韓、日５種語言歌曲，廷廷語言能力強，唱韓文歌〈Nobody〉、英文歌〈Happy〉，但台語太爛，由嘎嘎主唱台語歌〈叫我第一名〉，６人熱唱１小時，嗨翻全場，唯一瑕疵是廷廷自彈自唱抒情歌〈我還是愛著你〉時轉音分岔。

廷廷說，MP有個忌諱，演出前不吃包子和蝦子，以免出包或出瞎事，但他上台前吃了蝦仁炒飯，他問全場歌迷：「表現還可以嗎？」全場尖叫鼓掌。

MP昨帶泰國樂團Slot Machine逛美食攤位，介紹臭豆腐、豬血糕、珍珠奶茶等小吃，兩團吃開了，當場結為好友，MP說：「以後我們去泰國發展，要請你們罩我們了。」廷廷說，看到犀利趴結合美食、潮牌，有那麼多好吃好玩的，很像日本Summer Sonic音樂祭，有國際化的感覺。嘎嘎因在禁足期間，沒參觀展覽，只表演。

主辦單位相信音樂邀吳寶春和阿發師當美食顧問，美食、潮流展共33個攤位。

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  • MP會粉絲　獨缺嘎嘎 (圖) 1 / 30 中央社 2015年8月5日週三 台北標準時間下午7時36分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/mp廷廷吃蝦中魔咒-轉音瞎分岔-215005362.html

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