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內容簡介: 博客來 克里希那穆提，享譽世界的心靈導師，美國《時代周刊》稱之為“20世紀最偉大的五大聖者之一”。他生于印度，少年時期開始專門的靈性修煉，以後成為徹悟的智者。他一生致力于引導人們認識自我，用自性的光明照亮自己，解放自己。他一生的教誨皆在幫助人類從恐懼和無明中解脫，體悟慈悲與至樂的境界。《生而為人》匯集了克里希那穆提對于生命形式的主要言論和觀點，旨在告訴讀者︰我們既然生而為人，就應該學會真正去觀察、感受、理解、思考生命中的一切，還原真理，回歸寧靜。

《生而為人》匯集了20世紀偉大的心靈導師克里希那穆提對于生命形式的主要言論和觀點，他以深沉博大的智慧告訴心靈正日益困頓、迷惑、疲倦的人們︰既然我們生而為人，就應該學會真正去觀察、感受、理解、思考生命中的一切，從而還原真理的本性，回歸真我與寧靜。他用緩慢而清晰的話語，啟發人們自我覺察和探索，放下自我、宗教與民族的局限和制約，通過個人的意識轉化，獲得單純而開放的心靈。其中大量文獻內容為首次出版。博客來網路書店

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• 作者： [印度]克里希那穆提
• 譯者：陳雪松
• 出版社：九州出版社
• 出版日期：2011/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

進補過了頭滿眼都是油！小心眼中風

【華人健康網記者張世傑／台北報導】近來天氣驟降，許多人透過麻油雞、薑母鴨、火鍋等高脂肪食物保暖身體，若再抽菸、熬夜，就容易導致血管收縮缺氧或視網膜出血，尤其是原本就有三高的患者，更易引起「眼中風」。根據統計，每4個眼中風的病患中，5年內會有1人，約有1人會患有腦中風，民眾千萬不可小覷。

陳瑩山醫師（左）強調，氣溫驟降，年長者與三高族群應小心眼中風危機。（圖片提供／新竹國泰綜合醫院）

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，以一名50歲患者為例，因無法適應溫差大、加上進補過度，某次早上起床突然眼前一片黑，嚇得趕緊就醫，才發現是眼中風。經過問診檢查，發現患者不僅有三高病史且控制不好，瞳孔放大檢查更發現眼內血管斷斷續續，被混濁的膽固醇所填滿，猶如「滿眼都是油」。

眼中風　好發三高族群

事實上，眼中風是一種眼睛視網膜血管血栓性併發症，如果患者出現眼中風的情況，代表通到眼睛的微血管非常阻塞狹窄，且對於危險因子的控制是無效的。一旦患者本身有三高病史，在血壓過高、血流過快的情況下，恐使血管無法負荷血液大量往上輸送，特別是血管構造細密的眼睛，恐因此爆血管，釀成「眼中風」。

更重要的是，眼中風問題不僅影響患者視力，由於眼部血液輸送與心臟、腦部息息相關，因此要小心可能演變為「腦中風」。雖然腦中風不是眼中風造成的，但是一旦出現眼中風，就代表心血管疾病亮已亮起警訊，千萬不可不慎！事實上，除了「年齡」老化危險因子外，眼中風的病患中，約有1/3合併高血壓，1/3合併高膽固醇，1/5合併糖尿病。因此加強心血管疾病的篩檢與治療，是預防眼中風的重要工作。

三高不控制　伴隨腦中風

眼中風代表心血管疾病出現警訊，民眾千萬不可輕忽。（圖片／華人健康網資料）

陳瑩山醫師強調，現代人由於生活作息改變，幾乎人人都有三高問題，再加上天氣變化與生活壓力，使得危險因子難以控制，尤其時間拖長演變成慢性，就會有眼睛相關症狀出現。

包括：結膜下出血的紅眼症、短暫性缺氧發作，再嚴重就變成急速視力下降的眼中風，一旦有眼部症狀時，除非造成病患失明，否則只有單眼受創，病人依舊四肢活動自如，往往忽視這種眼部警訊，最終就會造成腦中風。

特別是，我們的眼睛有兩顆，腦、心臟僅有一顆，因此腦中風發生後百分之百會送進加護病房，但眼睛中風、視力受損，患者仍能活蹦亂跳，因此容易被忽視，但仍需重視這個警訊，必須要更加控制好病情，否則在往後就容易會引發腦中風、心肌梗塞。

【醫師小叮嚀】：

預防眼中風，飲食作息最重要，尤其在天氣多變的現在，更要注意控制三高，和均衡飲食，並可多補充魚油，有助於消炎，且對於血管也有幫助，此外omega-3也是不錯的營養品，並避免密集吃火鍋、煙酒，都可以預防眼中風、腦中風、心肌梗塞。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/進補過了頭滿眼都是油-小心眼中風-041607078.html

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