卡內基的風度藝術︰如何給人留下深刻印象最新潮流
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內容簡介: 博客來書店 卡內基關于人性的觀點感動和影響了無數人，他的著作被視為社交技巧的聖經。本書總結了卡內基關于人性的觀點，在此基礎上，提出如何提升個人魅力、培養風度、成為令人難以忘懷的人，總結了給人留下積極印象、使自己從人群中脫穎而出的秘訣，包括以道德的方式行事、掌握高效溝通的技巧、體諒他人的感受、培養自信、壓力管理、保持感恩的心等。書中包含了大量名人及普通人的真實案例，只要用心體會，在生活中、工作中有意識地學習、培養、實踐，每個人都可以成為更有魅力、更有風度、令人難以忘懷的人。
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卡內基訓練︰戴爾?卡內基于1888年出生于美國密蘇里州，他在1936年出版了《人性的弱點》，這本里程碑式的圖書讓他的核心價值觀在美國及全世界廣泛傳播。20世紀50年代，他創辦了卡內基訓練公司。卡內基于1955年去世，但他的核心價值觀卻一直延續下來。
現在，卡內基訓練公司與許多大企業及各種組織建立了合作關系，它的培訓重點包括領導力、流程改進、顧客服務、銷售等。它的培訓機構遍布80多個國家，培訓過的客戶包含世界500強企業中的400多個，是《華爾街日報》評選的25家優秀培訓機構之一。
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- 作者： 美國卡內基訓練
- 原文作者：Dale Carnegie Training
- 譯者：張春強 張婷婷 鐘淑珍
- 出版社：電子工業出版社
- 出版日期：2011/08/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
進食不刷牙 台灣7成「酸民」爛牙風險高
吃完東西不馬上刷牙，當心變「酸民」爛牙風險高！國內一項最新口腔保健調查結果發現，雖有超過9成民眾認為餐後潔牙是很重要的事，卻僅有不到3成的人做得到、用餐後會立即潔牙，形成進食的間隔可能才2小時，但刷牙間隔卻長達12小時，等於口中隨時隨地都有食物殘渣，滋生細菌並產生酸性物質。
Extra這項「國人潔牙習慣大調查」，透過網路問卷，針對全台300名、20至50歲民眾進行，結果發現，經常外食，應酬聚會不斷外，加上喜歡吃零食、喝飲料等，不少人一天早已不只三餐，吃下5、6餐的大有人在，卻忽略吃完、喝完後潔牙，成為名符其實的「酸民」恐造成牙齒問題。
調查結果指出，有高達91.3%的民眾都認為餐後潔牙是很重要的事，卻僅有不到3成的民眾用餐後會立即潔牙；而認為餐後潔牙很重要的首要主因是「可去除齒縫卡菜渣（86.8%）」，其次則為「預防口腔疾病（83.7%）」。
值得注意的是，調查同時發現，在有餐後立即潔牙習慣的民眾中，竟有45.7%的人誤認為只要喝水漱口即可達到潔牙效果。更有超過61%的民眾餐後間隔下一次刷牙的時間超過12小時。
台北醫學大學口腔醫學院院長蔡恒惠提醒，進餐次數多，等於口中隨時隨地都有食物殘渣，一旦口腔長時間呈現酸性狀態，容易讓蛀牙菌有機會侵蝕牙齒琺瑯質，而吃完東西後的10分鐘，口中酸性達到高峰，是潔牙的黃金時間。
不過，當調查要求受訪民眾回想上一次用餐後所做的第一件事時，高達7成都回答看電視、滑手機與聊天等，而非潔牙，至於吃完東西沒有立即潔牙的主因多數人都因為「沒有這個習慣」。
餐後清水漱口有用？蔡恒惠說，只用清水漱口，由於水為中性無法中和口腔酸鹼值，更無法完全清除卡在齒縫的食物殘渣，對於口腔清潔並無實質幫助，若真的不方便立即刷牙時，還不如選擇咀嚼無糖口香糖，刺激唾液大量分泌，中和口中酸性，再以含氟牙膏，將每顆牙齒表面刷乾淨來降低牙菌斑附著率。
牙醫師也進一步提醒，為維護口腔健康，平常應遵守「愛牙四守則」，包含：一、定期進行口腔檢查；二、早晚使用含氟牙膏刷牙；三、每天使用牙線、牙線棒；四、吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用漱口水。
其他推薦文章新聞來源https://tw.news.yahoo.com/進食不刷牙-台灣7成-酸民-爛牙風險高-020338935.html
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