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內容簡介: 博客來書店 我們無法面對挫折和任何不舒服的感覺，每當這樣的情況出現，我們便會本能地反彈、不安、抱怨、妥協、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷久有人會拯救我們的幻想。殊不知在這些行為下面，隱藏的是我們早年受到創傷的內心帶給我們的感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。 我們之所以會一再重復這些行為模式，是因為我們的內在沒有足夠的空間，讓我們看到事實的真相。當我們借由簡單地觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒也不試圖改善它時，我們就能發展出一份覺知，從而擺脫情緒對我們的控制和驅策，開始有不同的選擇。

走出恐懼，是一條接觸自我內在深層敏感脆弱空間，以及學習自我接受的道路。博客來網路書局博客來網路書店博客來

• 作者： [美]克里希那南達 阿曼娜
• 原文作者：Krishnananada Trobe and Amama Trobe
• 譯者：王靜娟
• 出版社：灕江出版社
• 出版日期：2011/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

週末陽明山踏青集章　竹子湖線公車免費搭

　　秋高氣爽正是出遊的好時機，台北市政府在9月底前的週末假期，提供「北投竹子湖線」公車免費搭乘服務，鼓勵民眾多上山走走，釋放心靈，集滿集點戳章可獲得神秘小禮，更要送出價值上萬的登山包；或者也可和家人到貓空品茶、親手製作可愛又美味的茶點，度過豐富又有趣的週末時光。

　　台北市觀光傳播局在9月19日、9月20日、9月26日及9月27日等週六、日，推出免費搭乘的「北投竹子湖線」台灣好行公車及小9公車往返各站。持北投竹子湖線摺頁，於台灣好行公車上取得圓形巴士戳章，並前往陽明山國家公園遊客中心、草山行館或竹子湖站候車亭，蓋上方形印章或拓印，就能在北投旅遊服務中心兌換贈品。

　　同時，即日起至10月17日舉辦「全民瘋草山」網路活動，只要上傳陽明山照片，並留言我搭乘台灣好行-北投竹子湖線遊草山，在xx 地區(拍攝地點)」，就有機會得到The North Face登山包、Taipei Pass一日券等，總價值超過萬元的好禮。

　　觀傳局長簡余晏表示，北投竹子湖線是目前台北市內唯一的台灣好行路線，自前(102)年6月30日上路以來，累積搭載174萬名旅客。建議民眾可在秋天上山旅遊，忘卻世俗煩惱，下山時買個箭筍回家，享受山珍野味的季節時蔬，放鬆緊繃已久的心靈。

　　隨著秋意漸濃，台北市商業處建議進行愜意的小旅行，像是趁著9月底前，到南港麗山有機農場，嚐嚐最後的綠竹筍；搭乘貓空纜車，品味鐵觀音包種茶，在茶推廣中心體驗採茶趣、學學優雅的茶藝，或是親手製作香噴茶點，順便把夕陽下的貓空茶園景色盡收眼底。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/週末陽明山踏青集章-竹子湖線公車免費搭-003645517.html

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