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追加好評孕產婦飲食宜忌大百科網路買到

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商品訊息功能:

內容簡介:

博客來孕產期5大階段＋
20種必須補充的重要營養素＋
110種宜吃食物＋
220道營養美味食譜＋
80種禁吃食材
8種孕產婦常見病及對症食療方
從備孕期、懷孕前中後期，直到產褥期，
全方位呵護準媽咪們的身體健康，
讓所有準備懷孕、懷孕中和產後的女性，
都能享好孕、順產、迅速恢復體力、身材和健康。

從備孕期開始就要吃對飲食
懷孕40週就要吃得對、補得巧，避開地雷食物
奠定準媽咪產後和寶寶一生健康的關鍵因素
書中包含時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、蒸品……
兼具美味及滋補的食譜配方，
讓所有備孕夫妻都能一學就上手！

本書特色

孕產婦想要調身、養胎又順產，以下這些知識，準媽咪們都清楚嗎？

葉酸是助孕的重要營養素，何時開始吃、每天要吃多少劑量才能補得準又不浪費呢？
從準備懷孕起，就要多吃暖子宮的食譜，正確的食材和料理方式有哪些呢？
博客來書店想提升精子品質和活動力準爸爸們，應該怎麼吃，有哪些不良習慣要避免呢？
準媽咪們最好不要吃全素，素食者又該怎麼準備三餐呢？
產後吃哪些食物有助催乳、加速傷口癒合，並可恢復體力和身材呢？

孕產婦宜吃×禁吃隨身速查寶典

懷孕期間，胎兒生長發育所需的一切營養都要由母體提供，所以準媽咪們的飲食配方是決定寶寶一生健康的重要關鍵。如果媽咪的營養不足或營養過剩，都可能造成早產或胎兒體重過重。

那麼，對於許多準媽咪們來說，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，這些問題不僅重要，而且對母嬰雙方都有重大影響。本書重點針對這些問題，根據每一階段孕產婦的一般特點，分別列舉宜吃的食物和忌吃的食物。

在宜吃的食物中，詳細介紹每種食物的別名、適用量、熱量、性味歸經、主要營養素、食療功效、選購保存、搭配宜忌以及溫馨提示等，並且以表格形式表現食物的主要營養成分，讓準媽咪對每一種材料都瞭如指掌。針對每一種材料還分別推薦 1 ～ 2 道實用的營養食譜，詳解其材料及製作過程，並詳實分析每一道食譜的營養與功效，再配上精美、清晰的圖片，讓即使是烹飪知識不豐富的備孕女性或者準媽咪們，也能成功操作。

透過對忌吃食物的介紹，可以清楚了解該種食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常飲食中避免這些食物，確保身體健康，進而孕育出健康、聰明的寶寶。

另外，本書還根據孕產婦常見的病狀，運用飲食方式進行調理，達到安全、健康又有效的目的。

關於本書，你非讀不可的理由

★★★5個成長階段，配合體質和性別，所有媽咪們都能從中找到適合菜餚
將孕產期分為5個階段，並依照不同性別和體質，提供適合時期的美味食譜，並有烹調提示和增添營養及口感的溫馨說明，即使是很少入廚房的備孕夫妻，也能從中找到料理訣竅，煮出一道道助孕又令人食慾大開的菜餚。

★★★20大營養素，滋補備孕夫妻雙方身體，提供最正確、完整的知識
書中包含了備孕女性、孕產期和備孕男性都須要補充的20大營養素，食物中蘊含著提升精子、卵子品質的所有營養元素，藉由食物補充，既安全又實惠，也易於被身體消化吸收。書中詳列各營養素對夫妻雙方和嬰幼兒成長的重要性、食物來源和作用，讓備孕夫妻有最正確、全面性、完整性的認識，更懂得選對食材來幫助自己和腹中胎兒調補身體。

博客來網路書店★★★110種宜吃食材，80種配合各階段的禁吃食材，營養補給有根據
博客來網路書局每種食物都有其特性和益處、食用禁忌，要配合不同孕期和胎兒的成長需求，而有差異，一些平常看似對健康有益的食物，其實並不適合某個孕期的準媽咪食用，這些營養補給和調理上的關鍵，本書中通通大公開。

★★★8種常見病狀，搭配對症食療配方，讓準媽咪們安心懷孕沒煩惱
懷孕期總有許多不適，噁心、嘔吐、全身痠痛、沒體力、便祕等，該怎麼辦呢？這是許多婦女在得知懷孕的喜悅後，就要承受的最大擔憂。為了確保腹中胎兒能健康成長，自己也能安穩舒適的度過懷胎10個月，書中提供最安全且治本的方法，那就是從飲食著手，在日常飲食中調補營養。針對所有準媽咪們都在問的食療配方，本書羅列出8種常見病狀，提供美味食譜、健康指南和保健提示，讓媽咪在最天然的環境下，好孕又放心的度過40週。

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  作者： 健康醫點靈團隊/編    新功能介紹
• 出版社：新文創文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/07/08
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

鑽石地段停車場多目標使用惹議 林佳龍力挺興建

「停車場用地為何不能蓋立體停車場及多目標使用？」台中市長林佳龍今天針對七期重劃區核心「鑽石」地段「惠新廣兼停」用地的多目標開發，持正面力挺態度，更罕見質疑「到底是那些議員在關心反對，說出來大家公開討論！」、「交通局長我挺你！」，使這個牽涉百億元的惠新停車場開發案，充滿了各方角力的複雜性。

因為牽涉百億鉅大利益的這塊的惠新停車場預定地，位於中市黃金重劃區的中心點，即台灣大道、新光三越、大遠百旁之「廣兼停1」預定地，往東側有新市政中心的市政府和市議會，南側有台中國家歌劇院，西側有秋紅谷公園丶朝馬轉運站和中港系統交流道，附近豪宅林立，建地每坪上看300萬元以上，是七期中耀眼的「鑽石地」。

該土地面積10,642平方公尺（3千餘坪），在都市計畫中規劃為「廣場兼停車場」，目前暫時做平面停車場使用，停車格203位，但市府交通局今年元月已公告「廣場用地及停車場用地整體多目標使用」開發計畫，擬以設定地上權方式招標，收取權利金，招商將本地開發為約一千個停車位之停車場，上面則做商場及旅館等複合式使用。

市府的招商計畫，引起附近豪宅擁有者和建商不滿，認為惠新停車場現為平面停車場，如興建大樓商場，將遮住豪宅天際線和景觀，也將造成附近已經飽和的交通打結，透過媒體表達異議。另據傳也有多位議員向交通局多方「關心」，要求維持現狀平面停車場，不要進行多目標開發。

市府市政會議今討論假日新光三越丶大遠百周邊交通管制疏導檢討，初步已有成效，台中市交通大動脈台灣大道的塞車情況已大大緩解。林佳龍說，百貨業者應善盡本份，進行交通維持，不能只顧賺錢，卻把交通問題丟給政府。他說，假日動用額外義交、義警等各方面人力協助交通管制，業者應該分攤費用，盡到責任，一起為交通秩序維護做出貢獻。

林佳龍話鋒一轉表示，目前坐落台灣大道丶市政北七路、惠來路口的惠新平面停車場，若可興建為立體停車場，將有效改善附近停車問題。然而，因附近議員、豪宅住戶與建商擔心立體停車場將影響附近住戶視野，導致反對聲不斷。

 

「不能本末倒置！」林市長強調，這土地本來都市計畫就是停車場用地，興建立體停車場既合法又正當，反問「為什麼不能蓋立體停車場？」他指出，有的議員動不動就關心，以會影響天際線為由反對，他要求交通局長告訴他是那些議員，大家公開討論，並說：「交通局長我挺你」。

 

林市長表示，長遠來看，治本的方式是要改善朝馬轉運站的車流動線，讓更外圍紓解交通，此外，市府也規劃要在中清交流道附近，興建一條連結中山高速公路與台74線的匝道，藉由空中立體交叉，避免與平面車流交織導致壅塞。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-170209866.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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